Nutricoaching

Uma boa alimentação é fundamental para ter uma vida saudável e equilibrada. Com o nutricoaching irá conseguir mais qualidade de vida, reduzir ou aumentar peso, ganhar hábitos alimentares mais saudáveis e adquirir avançadas ferramentas para melhorar os seus resultados. Porque corpo e mente fazem parte do mesmo sistema.

Mindfulness

O mindfulness é uma filosofia cujos princípios permitem recentrar o foco através de uma melhor gestão dos nossos recursos internos, permitindo fazer o alinhamento entre corpo e mente. As vantagens passam por reforçar a memória, potenciar o foco, reduzir o stress e a ansiedade, aumentar a saliência, desenvolver a capacidade cognitiva, entre outros.