Combater o COVID-19 – Conselhos do Nutricionista Paulo Almeida No momento que atravessamos os cuidados com a higiene são imprescindíveis. Temos de nos empenhar para que os espaços que frequentamos sejam ambientes limpos. Outro aspeto a ter em consideração prende-se com o sistema imunológico: o sistema imunitário pode ser reforçado a qualquer altura. Como?…
Cozinhar: uma forma de relaxar O ato de cozinhar traz uma serie de benefícios psicológicos. De uma maneira geral, as atividades criativas, são promotoras de bem-estar. Pintar, desenhar, fazer música ou cozinhar é uma forma de expressão criativa que pode ajudar a aliviar o stresse, tornando mais saudável a vida de quem cozinha…
Dia Internacional da Mulher! Ora aqui está uma efeméride que nunca achei grande piada. Será talvez por não gostar muito da coisa das florzinhas, sempre acompanhadas de toda uma comunidade masculina que se enche de sorrisos para com o género “desfavorecido”. Existe ainda um grande número de pessoas que nem faz ideia do porquê ou…
Desafio 360º
Wake me up
(consciencialização)
Let me In
(autoconhecimento)
Yes I Can
(dissociação)
Do It Now
(recondicionamento)