Na busca por um estilo de vida mais saudável, vou partilhar hoje convosco uma forma fantástica e divertida de conseguir um corpo espectacular de forma muito “tranquila” e sem “dor”. Correr! Todos os fins-de-semana, existem corridas agendadas num qualquer bairro da nossa cidade. Estão em voga as corridas solidárias e as corridas coloridas. São momentos…
Já posso falar? Não me lembro de quando nasceram os meus irmãos, de festas de anos ou dos professores da escola. Não me recordo das roupas que usava, daquilo com que brincava nem da casa onde vivia. Sei que, quando o meu filho me disse que gostava do Volkswagen, senti um frio na barriga…
*Artigo publicado na Revista Pessoas – 17 Abril 2020 O que vou contar aos meus netos? O mercado de trabalho, como o conhecemos hoje, não vai existir mais. O covid-19, e o seu impacto na vida das pessoas, será a história que vou contar aos meus netos. As minhas memórias estão povoadas de histórias.…
O Dreamboard é uma ferramenta que nos ajuda a visualizar os objetivos e sonhos para nossa vida, dando nitidez aos mesmos. A grande vantagem é que colocamos os objetivos de forma visual, permitindo o contacto diário. A sua visualização recorrente ajuda-nos a manter o foco naquilo que verdadeiramente queremos. Inicie pensando e visualizando o que…
Combater o COVID-19 – Conselhos do Nutricionista Paulo Almeida No momento que atravessamos os cuidados com a higiene são imprescindíveis. Temos de nos empenhar para que os espaços que frequentamos sejam ambientes limpos. Outro aspeto a ter em consideração prende-se com o sistema imunológico: o sistema imunitário pode ser reforçado a qualquer altura. Como?…
Cozinhar: uma forma de relaxar O ato de cozinhar traz uma serie de benefícios psicológicos. De uma maneira geral, as atividades criativas, são promotoras de bem-estar. Pintar, desenhar, fazer música ou cozinhar é uma forma de expressão criativa que pode ajudar a aliviar o stresse, tornando mais saudável a vida de quem cozinha…
Dia Internacional da Mulher! Ora aqui está uma efeméride que nunca achei grande piada. Será talvez por não gostar muito da coisa das florzinhas, sempre acompanhadas de toda uma comunidade masculina que se enche de sorrisos para com o género “desfavorecido”. Existe ainda um grande número de pessoas que nem faz ideia do porquê ou…
Neuroliderança é o termo que designa um campo de estudos e investigação que tem como objetivo combinar princípios do funcionamento do cérebro humano, fruto das pesquisas neurocientíficas, com as práticas de desenvolvimento de competências de liderança. O grande objetivo da Neuroliderança é compreender como opera o cérebro do líder para que este desenvolva um comportamento…
*Artigo publicado na Revista Pessoas – 23 Janeiro 2020 A Gestão de Pessoas e a Economia 4.0 É necessário preparar as pessoas para empregos de futuro, qualificando, atualizando e requalificando. O relatório “The future of jobs” de 2016, do World Economic Forum, aponta para a erradicação de cinco milhões de empregos até 2020 só na Europa.…
Feedback, a importância de dar respostas ou o mais que lhe queiram chamar Das situações que mais me transtornam atualmente, a falta de resposta por parte de um fornecedor é sem dúvida, a eleita. Um email rápido e objetivo, um seguimento ao pedido efetuado, uma informação sobre o selecionado “desaparecido” (cada vez mais comum) ou…
Desafio 360º
Wake me up
(consciencialização)
Let me In
(autoconhecimento)
Yes I Can
(dissociação)
Do It Now
(recondicionamento)